» 未分類のブログ記事

愛すべき人柄の‘山岡　由季ちゃん‘　寂しいことに明日でお別れです＊＊＊
シャンプーやマッサージ　　とてもお客様の評判が良かったんですよ～。
私たち年上のスタッフに臆することなく、
いいタイミングでつっこんでくれて
実は一番頼りにされていました(笑)
　これからは　ちがう世界であっても　本来の
人柄で多くの方々から愛され、飄々とゆる～い感じでやっていくのでしょう！！　　

こんにちは！サプリメントアドバイザーの宮下です！
今流行の置き換えダイエットに渇！！

一日の食事のうち、一食分をごくわずかなカロリーのダイエット食品に置き換えるという方法です。試した事がある方も多いのではないでしょうか？

このダイエット方法の利点は、短期間で必ずやせます！
ただし、きちんと理解していないと、必ずリバウンドします。

なぜなのかといていきますね♪

「置き換えダイエットを始めるＡさん。
Ａさんの１日の摂取カロリーを２０００キロカロリーだとします。

ダイエットをはじめたＡさんは、１日の摂取カロリーを１０００キロカロリーにまで減らしました。
この生活を１ヶ月続けたら、Ａさんはめでたく５キロやせる事に成功しました！！

やせる事に成功したＡさんは、食事を前のように２０００キロカロリーに戻しました。

ところが、Ａさんは５キロ太ってしまいました！！！」

さて、このどこに落とし穴があったのでしょう・・・？

今まで２０００キロカロリー摂取していたからだが、１０００キロカロリーの摂取カロリーの生活を１ヶ月続けた事で、１０００キロカロリーで生きられる身体に作り変えられてしまったんですね！！！

つまり、基礎代謝が落ちたわけです。

という事は、ここでやせた５キロというのは、筋肉だったのです。
筋肉は代謝が高いですから、１０００キロカロリーで生き延びるには落とさざるをえないんですね。

基礎代謝が１０００キロカロリーになってしまったＡさんが、２０００キロカロリーの元の生食活に戻してしまったら、１０００キロカロリーがあまってしまいます。あまったカロリーは、脂肪として蓄積されます・・・。

これが、リバウンドです。

ダイエットで大切な事は、
☆基礎代謝をあげる事！
☆筋肉をふやす事！

参考にしてみてくださいね♪

こんにちは！
皆様、コーヒーを飲むときのお供は何ですか？？
私はストレートコーヒーが大好きなんですが、少しこだわりがあって、浅めに炒ったブルーマウンテンの、しかも炒ってから二日目が一番好きなんです。
コーヒーの新鮮さは、挽きたてではなく炒りたてです！でも、炒ったその日はまだ少し青臭いので、香りが落ち着く二日目が最高なんです！
そこからコーヒーはどんどん酸化していくので、焙煎してもらったら一週間以内に飲みきるのが理想です。
新鮮なコーヒーは香りが違います！コーヒーを蒸らしているときに豆が膨らんで、お湯を注いでいるときに小さな泡が出るんです。そのときに立ち込める香りがすっごくあまいんです！！
苦味、酸味も雑味もなく、コーヒーの香りと甘さが楽しめます。
お砂糖もミルクも必要ありません。

かといって、条件のそろったコーヒーに出会えることも少なく・・・。

そこでオススメなのが、コーヒーのお供にチーズ！！
あ、普通のチーズですよ、プロセスチーズ。スーパーやコンビニで簡単に手に入る。
チーズを食べながらブラックコーヒーを飲んでみてください！！
びっくりするほどコーヒーがおいしくなります！
コーヒーの苦味や酸味が消されて、コーヒーの香りがそのまま楽しめます！
深いコクとまろやかさが増して、コーヒーのおいしさが物凄く引き出されるんです！！！
これ、かなりハマります。

これ、喫茶店でやったら流行るだろうな・・・。

 

皆さんがお持ちのスタイリング剤を、お持ち頂ければスタイリングの仕方や、
どのタイミングでスタイリング剤を使い、セットが決まるか！やドライヤー・コテ・ストレートアイロンなど使い方もアドバイスいたします。
もちろん当店のご利用ないかたでもＯＫです、無料でスタイリングをアドバイスしています。お気軽にお立ち寄りください！

 

つゆ・夏は保湿抜群のクリーピングパーマがオススメ！
トップにウェーブがある事でぺしゃんこにならず、朝のお手入れも簡単です！