SPFってよく書いてあるけど、何の数値だか知ってる？
これはね、紫外線（B波）で肌が赤くなる時間を遅らせるんだよ。
SPF１で、肌を赤くする時間を２０分遅らせるの。
ちなみにこれはSPF１６のPA＋＋。
だから２０分×１６＝３２０分。
つまり、５時間２０分遅らせることができるよって言う意味なんだ☆
でもね、汗かいたりして落ちちゃったら意味ないから、こまめに塗りなおすと
安心だよ！
PA＋＋というのは、肌を黒くする紫外線A波を防ぐ効果がかなりあるという意味！
SPFも、PAも、どっちの効果もあるから安心だね！！
ケロケロ（＾＜＞＾）
サプリメントをオススメする理由を少し書きますね！
私たち人間の体は栄養でできています。
これを読みながらも、口にしたものがあなたのからだを作っています。
たんぱく質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・水分・・・。
本当は食事からしっかりとした栄養が取れれば一番なんですよね、
そしたらサプリメントなんて必要ありません。
しかしですよ、現代社会において、食事の文化が50年前とは変わってきていますよね。
インスタント食品、レトルト食品、食品添加物・・・。
特に、人間の体の中で作れないビタミン・ミネラルは、ストレスや添加物が体内に入ったときに消耗されます。
さらに、５０年前の野菜と今の野菜とでは含まれるビタミン・ミネラルが減少しているのも事実です。
ではどうやって補うか。
そこでサプリメントなんです。
サプリメントといっても、ピンからキリまで、巷にはあふれています。
自分にあったもの、安心なもの、安全なもの、臨床が取れているものなど、選ぶ基準はさまざまです。
商品を見極めることが大切です。
このブログで紹介していきますので、
ぜひ参考にしてくださいね！